Темы, с которыми вы можете обратиться
Консультации
ЭМИГРАЦИЯ И ПОДГОТОВКА К НЕЙ
Эмиграция - третье по шкале стресса событие (после смерти и развода). Именно поэтому и подготовка и последствия вызывают ряд психофизиологических состояний, с которыми можно и нужно работать. Обострились хронические заболевания? Просто чувствуете постоянную усталость и отсутствие сил в связи с переездом? Не знаете, за что хвататься?
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ЛЮДЬМИ
Личные и профессиональные отношения. Взаимодействие и коммуникации с окружающим миром. Вы не уверены в себе, не знаете, как найти контакт с другими, не можете подобрать нужные слова. Теряетесь при большом количестве людей или боитесь быть в центре внимания. Всё время думаете, что можно было повести себя иначе.
САМООЦЕНКА
``Сначала позаботиться о себе`` - применимо не только к путешествиям, но и ко всей нашей жизни. Не уверены в себе, имеете трудности в общении и установление границ. Пытаетесь быть добрыми для всех, боясь отказать или сделать что-то не так. Хотите легко общаться, расширить круг знакомств или сделать его иным.
УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ
Собираетесь начать ``с понедельника``, но откладываете? Планируете больше, чем успеваете сделать. Не уделяете необходимое время всем сферам жизни. Откладываете на потом и делаете всё в последний момент. Постоянно опаздываете или приходите сильно раньше.
САМОРАЗВИТИЕ, ПОИСК СЕБЯ
Хотите поменять профессию или найти новое направление жизни. Разочарованы и не уверены, что нашли свой путь. Пытаетесь понять, это ``всего лишь`` выгорание или действительно можно что-то поменять более глобально. Боитесь искать новое, потому что ``возраст``. Мечтаете хобби превратить в дело жизни.
Варианты работы онлайн
ТИПЫ КОНСУЛЬТАЦИЙ
ДЛЯ КОГО
- Консультирование в рамках этого типа (онлайн) проходит со взрослыми людьми старше 18 лет, только индивидуально, с их понимания и согласия.
- Я не работаю в таком формате с «большой» психиатрией, химическими и игровыми зависимостями, суицидальными намерениями.
- Если вы представитель организации и вам интересна эта тема — по вопросам сотрудничества — свяжитесь со мной здесь
Порядок работы
1 консультация
Необходимо: пространство без других людей, качественный доступ в интернет, видео-мессенджер.
Оплата и расписание
Все консультации проходят по предоплате 100%. Вы оплачиваете — и мы договариваемся о точном времени. Пропуски без уважительных причин оплачиваются.
С подробным Информированным Согласием вы можете ознакомиться здесь
Как проходит консультация?
- В этом типе консультаций (классическая консультация) мы разговариваем устно, с видеотрансляцией в одном из удобных нам мессенджеров.
- Эти 55 минут полностью посвящены вам.
- Вы можете задавать вопросы, рассуждать, вспоминать и планировать и так далее.
Чего НЕ делает специалист
- Не учит вас жить, но ищет пути решения тех или иных ситуаций
- Не даёт советов, но может рассматривать разные варианты
- Не осуждает, но обсуждает
- Не выписывает рецептов на лекарственные средства
Сколько нужно консультаций
- Никто и никогда не сможет точно назвать, сколько консультаций вам нужно. Иногда достаточно 1-2 встреч, иногда консультирование проходит недели или месяцы.
- Время зависит от запроса, исходного состояния, от объективной возможности изменения ситуации или обстоятельств, от желания и возможности «работать» не только во время консультаций, но и между ними, желания и возможности изменяться.
- Если у вас есть чёткая тема, и вы готовы только на одну консультацию — я сделаю всё возможное за эти 55 минут, но вы должны знать, что не все вопросы могут решаться мгновенно.
как записаться
Для того, чтобы записаться на консультацию, напишите мне на почту natalia@piskunova.eu
Обязательно укажите:
- Имя
- Ваш email
- Тему в общем виде — буквально 2-3 фразы или предложения (смотрите подсказки по темам выше на этой странице). Не указывайте никакую слишком личную информацию и не расписывайте подробно
- Страну проживания (для понимания вашего часового пояса)
- Удобный мессенджер или несколько для связи (например, skype, telegram или иное)
Если вам удобно, вместо письма можете заполнить эту форму
ОТВЕТЫ НА ТИПИЧНЫЕ ВОПРОСЫ
РАБОТА ОНЛАЙН
Удобна ли консультация онлайн?
Вопрос удобства — очень личный. Если вам уже приходилось взаимодействовать онлайн в личном общении, рабочих коммуникациях или с каким-то специалистом, то вы лучше знаете, насколько такой формат приемлем для вас.
Мои клиенты отмечают следующие преимущества онлайн-формата:
- человек находится в своём спокойном безопасном пространстве
- более сконцентрирован(а) на том, что происходит через экран
- нет необходимости тратить время на дорогу
Какие условия должны быть у места, где я нахожусь?
- Отдельная комната без других людей
- Качественный интернет
- Подставка для телефона (можно использовать подручные средства типа книг), чтобы не держать его в руках или экран монитора/телевизора
- Достаточно освещённое пространство, не против света, чтобы вас можно было увидеть
Можно ли использовать телефон для консультаций?
Да, вы можете пользоваться даже обычным смартфоном с встроенной видеокамерой.
Однако если у вас есть выбор между экраном телефона или монитором/телевизором, через которые возможны выход в интернет — то я рекомендую попробовать бОльшую диагональ экрана.
Какой инвентарь или одежда необходимы?
Для классической консультации ничего особенного: ваш обычный образ, удобное место. Хорошо, если у вас будет блокнот для заметок.
Нужны ли особые умения
Для классической консультации никаких особых знаний и умений не нужно. Обычно я не использую научные термины или непонятные слова, однако вы всегда можете уточнить, если какая-то фраза непонятна.
Если вы первый раз в жизни обращаетесь за консультацией, укажите это в вашем запросе, и мы сможем дополнительно проговорить все условия работы.
Нужна ли рекомендация (например, врача или иного специалиста)
Классическая консультация:
- нет, но вы должны сообщить мне, если параллельно работаете с другим специалистом и если принимаете какие-то препараты (например, антидепрессанты)
Условия оплаты и консультирования
Все консультации проходят по предоплате 100%. Пропуски без уважительных причин оплачиваются.
С подробным Информированным Согласием вы можете ознакомиться здесь