Добро пожаловать!
Это сайт о моей профессиональной деятельности
На сайте вы найдёте бесплатные полезные материалы, а также можете изучить типы платных консультаций и посмотреть расписание тренингов и курсов.
Занимаюсь телесной терапией и консультациями. Люблю исследовать и преподавать. Жила, работала и училась в 4 странах (на данный момент и уже несколько лет живу в Италии).
Если вы здесь
То, скорее всего, вас интересуют следующие темы:
ЗАБОТА О СЕБЕ
``Сначала позаботиться о себе`` - говорят нам во время путешествия на самолёте. Но ведь это применимо и ко всей нашей жизни
ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
Наше психическое состояние зависит от состояния здоровья. Но и на здоровье влияет то, что мы чувствуем и о чём думаем
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С МИРОМ
Не существует человека отдельно от мира. Человек - это всегда взаимодействие с другими людьми.
разделы сайта
Что вы хотите изучить
Мы можем работать в двух форматах:
- Классическая консультация (разговор) — по темам эмиграции и подготовки к ней, взаимодействию с людьми, самооценки, управлению временем, саморазвитию, поиску себя
- Телесная терапия (упражнения, движения и др.) — здоровье, восстановление и профилактика, забота о себе, образ себя и своего тела, стресс
Обратите внимание на темы, которые вам интересны и выберите тот вариант, который подходит.
- Подписка возможна минимум на месяц с даты оплаты. Вы можете выбрать автоматическое продление или продление вручную
- В подписку входит доступ к закрытому контенту на определённую тему (статьи, видео, чек-листы, подкасты)
- А также скидки и бонусы на курсы и тренинги
Статьи, видео, подкасты
Полезные материалы
Кое-что про тепловой стресс. Или все всё знают, но не всё делают.
Во многих странах сейчас очень жарко, вплоть до температуры +40. Оставим синоптикам доводы о том, насколько такая жара аномальна (во-первых, лето, во-вторых, если смотреть историю некоторых регионов, то оказывается, что такое повторяется если не каждый год, то раз в два-три года. И посмотрим, как облегчить себе состояние и не получить тепловой стресс или тем более […]
Влияние пандемии на риск ПТСР у женщин
Тема послеродовой депрессии была интересна мне настолько, что стала исследованием в рамках моей итоговой дипломной работы как раз в том образовании в Италии, когда я училась танцевально-двигательной психотерапии. Это было ещё до пандемии Covid. Поэтому когда на сайте Национальной медицинской библиотеки (national library of medicine) я увидела статью про ПТСР у родивших, мне захотелось перевести […]
Изменения в структуре головного мозга после Covid-19
Исследование UK Biobank, в котором было 785 участников в возрасте 51-81 лет, показывает, что перенесенный COVID-19 может давать ряд неврологических и психических проблем, в том числе у пациентов, которые перенесли заболевание в легкой форме. МРТ головного мозга проводилось дважды: до и после COVID-19, что исключает уже имевшиеся до болезни нюансы. После COVID-19 у группы исследуемых […]